ΨΑΡΙΑ ΚΑΙ ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ

http://www.konva.gr/gallery/image/filadio/Fylladio_SEAFOOD.pdf



Στην Πυραµίδα της Μεσογειακής διατροφής, το ψάρι έχει σηµαντική θέση και καταναλώνεται σε ποσότητα 3-4 µικροµερίδων την εβδοµάδα.  


Διαβάστε για


 Ω-3 λιπαρά οξέα 


Χοληστερόλη



 πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας


Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία


 Βιταµίνες


 Ανάλυση θρεπτικής αξίας ψαριών και θαλασσινών


 ψάρι και  κόκκινο κρέας


ψάρια και θαλασσινά στην εγκυμοσύνη